運動生理学に基づくAIコーチアプリ「TriGo」がリリース、トライアスリートの目標達成をサポート

開発背景：アスリートに「自分だけのコーチ」を

トライアスロンはスイム、バイク、ランの3種目を一人でこなす総合スポーツであり、効果的なトレーニングには専門的な知識が求められます。多くの市民アスリートは専属コーチをつけることが難しい状況にあり、自己流のトレーニングに頼りがちです。練習量を増やしても記録が伸び悩んだり、レースで思うようなパフォーマンスが出せなかったりといった悩みを抱える方も少なくありません。汎用AIに相談しても、個々の身体の状態に合わせた具体的なアドバイスは得にくいのが現状です。

「TriGo」は、こうした課題を「運動生理学とAI」の組み合わせで解決するために生まれました。開発者は、自身もアイアンマンレースに出場するトライアスリートであり、運動生理学の研究者でもあります。この背景から、アスリート一人ひとりの身体を深く理解し、的確なアドバイスを提供できるコーチをすべてのトライアスリートに届けたいという強い思いが込められています。

トレッドミルで運動能力テストを受けるアスリート

アイアンマンのゴールで喜ぶアスリート

「TriGo」の主な特徴

1. 運動生理学に基づくパーソナライズドトレーニング

「TriGo」の最も大きな特徴は、運動生理学の指標をアルゴリズムの中心に据えている点です。一般的なテンプレート型のトレーニングアプリとは異なり、ユーザーのVO2max、乳酸性閾値、ランニングエコノミーなどの生理学的データに基づいて、個々の身体能力とレース目標に最適化されたトレーニング計画を自動で生成します。トレーニングの量、強度、頻度はすべて科学的根拠に基づいて設計されており、レース当日から逆算した期分け（ピリオダイゼーション）により、目標達成に向けた最適なプロセスを提供します。

2. レースパフォーマンスのシミュレーション機能

「このまま練習を続けて、目標に届くのか？」という問いに答えるのが、レースパフォーマンスのシミュレーション機能です。現在のトレーニング計画を継続した場合、レース当日にどのようなタイムが期待できるのかを、生理学的指標に基づいて可視化します。「目標レースに間に合うのか」「今の練習量で十分なのか」といった不安に対し、AIがデータに基づいた見通しを提示してくれるでしょう。これにより、計画の妥当性を事前に確認でき、モチベーションの維持と計画の最適化に役立ちます。

トレーニングアプリのプランシミュレーション画面

3. 7人のAI専門コーチによるサポート

「TriGo」には、それぞれ異なる専門分野を持つ7人のAIコーチが搭載されています。ヘッドコーチの「ゴウ」をはじめ、スイム担当の「セナ」、バイク担当の「ベル」、ラン担当の「リク」、ストレングス＆コンディショニング担当の「サム」、メンタル担当の「マリ」、栄養担当の「ナミ」が、運動生理学という共通の基盤に立ち、一貫したコーチング体験を提供します。技術指導だけでなく、筋力トレーニング、レース当日のメンタル戦略、栄養計画まで、トライアスロンに必要なすべての領域を包括的にサポートしてくれるでしょう。

4. 「TGラボ」で知識を深める

「TriGo」は単にトレーニングメニューを提供するだけでなく、「TGラボ」機能を通じて、ユーザー自身がトレーニングの「なぜ」を理解しながら成長できる学習環境を提供します。運動生理学やトレーニング理論に関するコンテンツが用意されており、なぜこのゾーンで走るのか、なぜ今日は休むべきなのかといった理由を知ることで、日々のトレーニングの質と主体性が向上することでしょう。

TriGoラボの画面

5. トレーニング計画の柔軟なカスタマイズ

ユーザーの週あたりのトレーニング可能時間、目標レースの種類と日程、現在のフィットネスレベルに応じて、トレーニング計画を柔軟にカスタマイズできます。仕事や家庭と両立する市民アスリートのライフスタイルに寄り添い、現実的で持続可能な計画を作成することが可能です。

6. ゲーミフィケーション機能「TGロード」

日々のワークアウトや「TGラボ」での学習、SNSでの拡散に応じてポイントが貯まり、架空のトライアスロンコースを進んでゴールを目指す独自のゲーミフィケーション機能「TGロード」も搭載されています。これにより、楽しみながらトレーニングを継続できる仕組みが提供されています。

無料提供と今後の展開

リリースを記念し、当面の間「TriGo」の全機能が無料で利用可能です。7人のAIコーチによるパーソナルコーチング、トレーニング計画の自動生成、シミュレーション機能、「TGラボ」、「TGロード」など、すべての機能を制限なくお試しいただけます。

今後はAndroid版の公開に加え、外部デバイスとの直接連携の拡充が予定されています。現在すでにStravaとのデータ連携に対応しており、GPSウォッチやサイクルコンピュータなど、トライアスリートが日常的に使用するデバイスとの連携範囲をさらに広げていく計画です。

また、アプリと連動したVO2maxや乳酸性閾値の測定サービスの提供も検討されており、実測データとアプリのアルゴリズムを組み合わせることで、より精度の高いパーソナライズドコーチングの実現を目指します。さらに、「TGロード」で獲得したポイントをトライアスロン関連商品と交換できる仕組みの導入も検討されています。

TriGoアプリのホーム画面